Aktuelles Projekt · Partner: mhplus Krankenkasse
Bewegung trotz(t) Alter
Ein erlebnisorientiertes Bewegungs- und Präventionsprogramm für Bewohnerinnen und Bewohner stationärer Pflegeeinrichtungen. Das Programm verbindet Bewegung, geistige Aktivierung, Gemeinschaft und Erlebnis.
Ziel & Idee
Körperliche und geistige Ressourcen sind wichtig – besonders im Alter. Sie zu erhalten ist Ziel unseres speziellen Bewegungsprogramms für Pflegeeinrichtungen:
Das Projekt wurde 2017 von Sportwissenschaftlern entwickelt und zunächst in Pflegeeinrichtungen pilotiert. Seitdem wurde es weiterentwickelt und in weiteren Einrichtungen umgesetzt.
Die Teilnehmenden werden auf eine erlebnisorientierte Reise durch verschiedene Kontinente mitgenommen. So wird Bewegung mit geistiger Aktivierung, Gemeinschaft und Erlebnis verbunden.
Team ESS hat dieses Projekt gemeinsam mit der mhplus Krankenkasse entwickelt und pilotiert. Es ist ein Projekt der mhplus Krankenkasse, das grundsätzlich auch von anderen Organisationen umgesetzt werden kann.
Schwerpunkte
Hinweis: Es werden keine medizinischen Wirkversprechen gemacht.
Aufbau des Programms
36
Einheiten
50 Min.
Dauer pro Einheit
8-12
Gruppengröße
Erlebnisreise
Format
Mögliche zeitliche Umsetzungsmodelle
18 Wochen
2 Einheiten pro Woche
36 Wochen
1 Einheiten pro Woche
Zusätzlich können Kick-off-Veranstaltungen sowie Fortbildungen bzw. Einbindungen von Mitarbeitenden und Angehörigen vorgesehen werden.
Die Weltreise
Das Programm ist als Weltreise angelegt. Die Teilnehmenden bereisen sechs Kontinente und erleben dabei 36 Einheiten à 50 Minuten. Qualifizierte Kursleitungen betreuen die Gruppen – mit 8 bis 15 Personen pro Gruppe.
Busreise zu europäischen Städten
Spielerische Übungen fördern Konzentration und Aufmerksamkeit; die Gruppe wächst zusammen.
Das erreichen Sie: Kennenlernen, Gemeinschaft, bessere Konzentration und geistige Leistung.
Fahrrad tour & Drachenbootrennen
Testreihen, Übungen mit Fitnessband, Anti-Stress-Ball und Gymnastikstab, Gleichgewichtstraining.
Das erreichen Sie: Achtsamkeit, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung verbessern sich.
Safari mit kleinen Geräten
Tanz im Sitzen, Körpersteuerung, Bewegungsanpassung und Kraftdifferenzierung.
Das erreichen Sie: Die Gruppe wächst weiter, Körperwahrnehmung und sichere Bewegungen.
Reise über den Kontinent, Anti-Stress-Bälle
Entspannungsübungen, Fantasiereise, achtsamer werden in der Gruppe.
Das erreichen Sie: Muskeln anspannen und entspannen, Belastbarkeit, Sicherheit und Kraft.
Kälte des Südpols, Luftballons
Spannende Übungen mit Luftballons, die das Gedächtnis trainieren.
Das erreichen Sie: Aufmerksamkeit, Konzentration, Ausdauer und Gedächtnis.
Wandern mit Rucksack, Fitnessband
Testreihen und Übungen mit verschiedenen Kleingeräten, Achtsamkeit im Alltag.
Das erreichen Sie: Beweglichkeit, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung.
Vorteile für Einrichtungen
Die Grundlage des Programms ist § 5 SGB XI; der Leitfaden Prävention in stationären Pflegeeinrichtungen gibt die Rahmenbedingungen vor. Die Durchführung wird über die mhplus Krankenkasse finanziert.
Das Programm fördert Ausdauer, Kraft und Koordination – für einen aktiven, gesunden Lebensstil.
Ihr Pflegepersonal wird im Arbeitsalltag spürbar entlastet.
Ihr Pflegepersonal bekommt eine kostenlose Weiterbildung zur Durchführung.
Alle Geräte und Materialien für die Gruppen werden bereitgestellt.
Qualitätssicherung
So sichern wir die Qualität
Die Qualität des Projekts wird laufend geprüft und bewertet. Alle Teilnehmenden durchlaufen eine Testbatterie – sowohl zu Beginn als auch am Ende des Programms. Ein Test zeigt, wie koordiniert sie sich bewegen und wie ausgeprägt ihre Motorik ist. So überblicken die Kursleitungen die motorischen Fähigkeiten und erkennen, ob die Teilnehmenden im Alltag eingeschränkt sind.
Partner
mhplus Krankenkasse
Weitere Informationen zum Projekt finden Sie auf der Website der mhplus Krankenkasse:
kontakt
Sie interessieren sich für dieses oder ein vergleichbares Projekt?
Kontaktieren Sie uns – wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen ein passenden Bewegungs- und Präventionsprogramm für Ihre Einrichtung.
Erlebnis. Spiel. Sport.
Menschen bewegen. Gemeinschaft erleben. Entwicklung ermöglichen.
